안녕하세요 치료도, 서비스도, 참 잘하는 참잘함한방병원 입니다. 만성적인 허리 통증, 허리 디스크, 퇴행성 디스크, 척추관 협착증, 요추 염좌... 말만 들어도 아픈 허리 통증! 이 만성적인 허리 통증을 잡아줄수있는 운동법을 오늘 이성헌 원장님께서 알려주십니다. 편안하게 누워만 계세요. 허리 통증 잡아드릴게요~! 00:25 만성적인 허리 통증 원인은? 01:00 허리 통증 해소 방법은? 01:07 허리운동법 어디에 좋은가요? 01:25 누워서하는 허리 운동법 시작! 01:30 첫번째 허리 운동법 02:06 두번째 허리 운동법 02:46 허리 운동시 주의 사항

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